プチ断食が出来る関西と関東のホテルを3つずつ紹介!

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プチ断食には興味があるけれど、自分ひとりではなかなか実行できないという人には、ホテルや宿泊施設に滞在しながらのプチ断食はいかがでしょう。

ちょっと優雅な気分を味わいながら、きちんと管理されたプログラムに従って、デトックスできると聞くと気になってきませんか。

最近は、都心だけでなく避暑地や温泉地のホテルや宿泊施設でプチ断食(ファスティング)プログラムを行っているので、1人で静かに、またはお友達とゆったりした時間を味わいに訪れてはいかがでしょう。

プチ断食体験ができるホテル(宿泊施設)を紹介します。

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関東でプチ断食できるホテル

ホテル・クアビオ(群馬県 草津)

草津と聞けば誰もが温泉を思い出すでしょう。プチ断食もしたい、でも温泉旅行にも行きたい!と決めかねてしまう欲張りな要望を二つとも叶えてくれる嬉しい施設です。

有名な草津の温泉街からほど近い林の中にたたずむ「ホテル・クアビオ」は、温泉を楽しみながらプチ断食ができるホテルです。

プログラムは2泊3日、到着日の夕食と中1日を酵素ドリンクとジュースだけで過ごします。温泉を楽しみつつ、静かな環境の中でプチ断食を行った後の回復食には、おいしいマクロビ食をいただけます。

ホテル・クアビオ公式サイト

やすらぎの里(静岡県 伊豆)

日常生活から離れて自然の中で心と身体のリセットするための自然療法施設「やすらぎの里」には、3施設あり、断食の目的に応じて選ぶことができます。3施設ともホテルというより、ペンションか民宿かという佇まいですが、ともに充実のプログラムを揃えています。

2泊と3泊のプチ断食プランがあるのは「高原館」で、温泉と岩盤浴、ヨガや健康講座も含まれています。

回復食はシンプルなおかゆを中心にした和食。断食のための食事(回復食)だけでなく、デトックス食や養生食など、自分の体調に合わせて食事のメニューを組み立てることもできますので、いきなり断食は不安という方は、食事療法士に相談してみて下さい。

やすらぎの里公式サイト

グランドプリンスホテル新高輪(東京都 新高輪他)

あまり遠くまで行く時間がないので、近場で…という方には、都内のホテルで気軽な断食体験はいかがですか。プリンスホテルグループがサポートする2泊3日の週末断食プラン。管理栄養士、国際薬膳師監修のもとでプチ断食を行います。

プランのイベントとして、ウォーキングレッスンや健康セミナー、ヨガレッスンを受けながら取り組みます。断食するとしても適度な運動をしながらやりたいというアクティブ派にお勧めです。

グランドプリンスホテル新高輪と同様のプランをザ・プリンス箱根芦ノ湖、川名ホテルでも実施しているので、足をのばせる方は他の場所もご参考下さい。

プチ断食ができるホテルや宿泊施設は日本全国に点在しています。関西圏にも魅力的な施設が揃っています。

グランドプリンスホテル新高輪公式サイト



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関西でプチ断食できるホテル

美ボディダイエットハウス アンベリール(大阪府)

本気で痩せたい人向けの宿泊型ダイエット施設です。

名前のアンベリール(Embellir)とはフランス語で「美しく生まれ変わる」という意味だそうで、施設のコンセプトとしても「健康と美」に重点を置いているだけあって、エクササイズにもヒップアップやウエスト引締め、バストアップなど美容に嬉しいメニューが揃っています。

ここのプログラムは、酵素たっぷりのジュースとフルーツの酵素食を摂ることで身体をリセットする方法で、2泊3日のプチ断食コースから、5泊6日の集中体質改善コースまで、さらに金・土・日限定週末コースなど多様なコースが存在しますので、目的に応じてコースを選べます。

美ボディダイエットハウス アンベリール公式サイト

彩美工房(京都府)

世界に誇る日本の観光地京都で森林浴をしながらのプチ断食はいかがでしょう。デトックスも京都観光もできれば、すごく有意義な数日が過ごせそうです。

スープやジュースを飲みながらの断食で、森林浴、音楽やアートレッスン、読書をしながら自由な時間を過ごします。この時間枠で京都観光するのもOK(但し、外でお菓子をこっそり食べるのはNG)。

エクササイズなどは苦手なので静かに過ごしたいという方や、アートや音楽が好きという方にはお勧めです。

彩美工房公式サイト

伊勢志摩 ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ(三重県 伊勢志摩)

サミット開催で脚光を浴びた伊勢志摩。

神様のおひざ元での断食とは神妙な気分が味わえる…かもしれません。老廃物とストレスや有害物質をデトックスするのに効果的な短期プログラム(1泊2日、2泊3日)から、少し長めの健康的に痩せる断食&ダイエットプログラム(4泊5日、6泊7日)まで、多様なプログラムがあるので、余裕があれば本格的なダイエットプログラムにも挑戦できます。

しかし、短期でも事前に作成されたプログラムに従って入宿前2~7日に準備を進めておく必要があるので、気を(身を?)引き締めて取り組む必要があります。

ヨガレッスンやリフレクソロジーなどのオプションが充実しているのも嬉しいところです。

伊勢志摩 ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ公式サイト

まとめ

関東、関西の施設をご紹介しましたが、その他のエリアにも魅力的なホテルや施設が沢山ありますので、ご自分の目的や行動範囲、プログラムの内容などを考えつつ探してみて下さい。

少し前にはやった(?)自分へのご褒美―ではなく、身体への静養も時には必要ですよ。

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